Interview met mijn 3e Young Professional.

Wederom, in het kader van mijn directe contact met mijn doelgroep, en persoonlijke interesse in deze generatie jonge Professionals, dit recente interview.

Interview met mijn 3e Young Professional ,Marly Storm, 23 jaar.

Loopbaan:

Marly is een frisse jonge vrouw, heeft Psychologie gestudeerd, en doet nu haar Master Klinische Neuropsychologie bij de VU. Ze heeft volgens eigen zeggen aardig moeten werken om haar Atheneum te halen, terwijl de Universiteit later daardoor juist heel goed te doen was, omdat ze inmiddels goed begreep hoe ze studeren moest. Helaas werd ze twee keer uitgeloot voor Medicijnen, wat haar eerste keuze was. Vandaar dat ze iets anders moest gaan doen. Ze wilde eigenlijk graag Verpleegkunde doen, maar het leek verstandiger om voor een Universitaire studie te kiezen. Ze had tenslotte Atheneum gedaan. Dus werd het Psychologie.

Momenteel piekert ze regelmatig. Deze studie is wel leuk en interessant, maar ze hoort om zich heen steeds hoe moeilijk het is om met deze studie een baan te krijgen. Marly heeft ook nog geen idee wat ze voor baan zoekt. Ze heeft een sterke voorkeur voor direct contact met mensen/patienten, maar na een praktijkervaring in het Revalidatiecentrum was ze toch niet meer zo zeker van welke kant ze precies op wil.Voor de meeste banen vragen ze praktijkervaring,  en die heeft ze nog niet echt. Om wat meer ervaring op te doen is ze nu Vrijwilligerswerk gaan doen bij Papermates, als maatje voor mensen met niet aangeboren hersenletsel.

Als ze eerlijk is, heeft ze meer ambitie om de kant van Coaching op te gaan. Ook zou ze dan meer de Arbeids Organisatie Psychologie kant op moeten en de Human Resource kant. Daar zijn ook meer banen in, volgens Marly.

Wonen:

Ook trekt het Buitenland steeds meer. Marly is, tegen advies van haar ouders in eigenlijk, na haar studie eerst 4 maanden gaan reizen met een vriendin. Heerlijk. Nu wil ze graag nog een keer reizen alleen. Of, indien mogelijk iets combineren met studie en reizen. Ook Spaans leren staat nog op haar Bucketlist. Geen idee nog of dat gaat lukken. Misschien ook wel tijdelijk in het buitenland werken, Azie trekt ook.

Gezin:

Marly is een enigste kind van een moeder, die altijd verpleegkundige is geweest, en een vader die werkzaam is geweest in de verzekeringen. Haar vader heeft destijds zijn studie zelf niet afgemaakt. Hij benadrukt bij Marly altijd het belang van een goed diploma en een goed betaalde baan. Haar moeder benadrukt eerder, dat ze het vooral leuk moet vinden wat ze doet. Ze heeft niet echt een motto meegekregen van thuis.

Vriendschappen:

Die veranderen ook wel wat. Haar beste vriendin uit Amersfoort spreekt ze eigenlijk nog maar weinig, wel vaste vriendinnen uit Groningen en Amsterdam. Voor direct contact is er nu minder tijd ook. Ze woont in een gezamenlijk huis met 3 anderen. Waar ze in Groningen vaak met haar huisgenootjes en vriendinnen at, eet ze nu vaker alleen omdat ieder zijn eigen gang gaat en verplichtingen heeft.

Financieel:

Marly is nu nog wel financieel afhankelijk. Dat vindt ze niet zo fijn. Ze krijgt de studiefinanciering, en werkt er altijd bij, om zelf de huur van haar kamer te betalen. Haar ouders betalen nu nog de verzekeringen, collegegeld en de boeken. Voor een eventuele reis en tijdens de stages zal ze waarschijnlijk een lening moeten gaan afsluiten. Ze weet dat er via DUO als student goedkopere leningen bestaan. Nu nog geen lening eigenlijk, gelukkig.

Gezondheid:

Marly eet nu wat meer bewust gezond, meer structuur in haar leven en 2 keer per week sporten. Studeren doet ze thuis.

Relatie:

Ze heeft geen relatie momenteel. Via social media lijkt het of iedereen een relatie heeft soms, dan voelt ze die druk wel een beetje. Een verre kinderwens is er wel, ooit. Ze zou dan het liefste gewoon 4 dagen blijven werken, geen huisvrouw willen worden.

Spiritueel/ Zingeving:

Ze is niet bezig met spiritualiteit of zingeving, hoewel de beroepskeuze wel enigszins met zingeving te maken lijkt te hebben.

Haar grote voorbeeld? Ze denkt even na. Dan zegt ze: Mijn moeder. Ze leek altijd goed te weten wat ze wilde, en heeft het ook gedaan.

Kortom, nog veel open eindjes, mogelijkheden genoeg, pieker, pieker soms. Beetje keuzestress wel, zegt ze zelf.

 

2e interview, Young Professional Lisa, 24 jaar.

2e Interview, Young Professional Lisa, 24 jaar.

 

Doel van deze reeks interviews?

Op deze manier heb ik direct contact met mijn doelgroep, om zo samen tot meer erkenning en herkenning te komen van deze levesfase vol grote transities. Wellicht zet het aan tot denken, maakt het meer bewust en kan het sommige Dertigers Dilemma’s voorkomen.

  • Loopbaan?

Lisa is nog aan het afstuderen voor Klinische Neuropsychologie. Deze richting is heel interessant. De banen liggen helaas niet voor het oprapen in deze takl. Ze voelt heel duidelijk dat ze op een gegeven moment een keuze moet gaan maken. Als Lisa heel eerlijk is, ligt haar echte passie vooral bij de dieren en natuur. Een baan bij bijvoorbeeld Greenpeace of een andere dierenorganisatie, lijkt haar geweldig. Ze heeft recent echt “gesolliciteerd’ bij Stichting wakker Dier. Hier heeft ze een nul-uren contract voor het doen van administratief werk. Een organisatie waar ze dus, volgens eigen zeggen, 100% achter staat. Maar het zou zonde zijn om niets met haar studie te gaan doen, dus daar zit wel een dilemma. Ze heeft veel ideeen al maar wil eerst afstuderen. Wellicht is een combinatie ook mogelijk?

  • Relatie/daten?

Ze heeft reeds sinds 4 jaar een vaste relatie met een leuke man ( 30 jaar) en ze wonen niet samen. Nu zijn er geen concrete toekomst plannen, maar ze ziet het met hem wel zeker voor zich .

  • Familie? Kredo/ motto?

Lisa’s moeder was geen hippie ofzo, maar ze heeft hun wel heel natuur/ milieubewust opgevoed, op een niet zweverige, maar eerder luchtige manier. Ze zei vaak; “ Je kunt niet altijd alles plannen. Als het niet gaat zoals het moet, dan moet het zoals het gaat”.

Haar vader is zeer sociaal en easy going. Waarbij haar moeder meer voor diepgang zorgde. Gelijkheid en vrijheid was ook belangrijk.

  • Woonsituatie?

Haar ouders hebben in Amsterdam een woning gekocht waar Lisa en haar 2 zusjes (2x) tijdens hun studie samenwonen. In de toekomst wil ze dolgraag nog eens in het buitenland gaan wonen. Liefst nog voor ze kinderen krijgt. Daarna wil ze gaan settelen in Amsterdam.

  • Vriendschappen?/ Social media?

Lisa staat een  beetje in tussen vriendinnen die al settelen en vriendinnen die nog compleet los gaan. Inleven in die beide uitersten is best lastig, volgens Lisa. Bovendien heeft ze tegenwoordig ook minder tijd, en meer verplichtingen. Wel mooi hoe vriendschappen zich nu uit filteren. Vroeger liet ze het dan meestal “uitbloeden”, tegenwoordig maakt ze het bewust “uit”. Dit wordt niet altijd gewaardeerd. Bij een vriendin is het juist daardoor weer goed gekomen en is de vriendschap nu veel diepgaander. Haar groepje is nu veel kleiner. Lisa was meer een “allemansvriendin”, nu niet meer. Lisa is actief op o.a. op Instagram en linkedin. Kan zeer inspirerend zijn.

  • Financiele basis/kennis?

Lisa is deels nog afhankelijk van haar ouders. Daarnaast heeft ze altijd bijgewerkt. Ze moest zelfs opletten dat ze als student niet teveel zou bijverdienen. ze heeft altijd heel “open minded” of nieuwsgierig “van alles” gedaan. Achteraf wel eens te onbezonnen. Ze vond altijd alles leuk, is later iets kritischer geworden. Een baan, als teamleider bij een modellenbureau, was een soort hoofdbaan. Dat verdiende ook goed en vond ze leuk. Ze wil gewoon haar eigen brood verdienen. Vindt het ook steeds vervelender om afhankelijk te zijn, voelt zich dan beetje schuldig t.o.v. ouders dan. Ze heeft een creditcard maar gebruikt deze amper. Soms zijn er dingen die je alleen met creditcard kunt betalen, online bijvoorbeeld.

  • Trouwen/samenwonen?

T.z.t wil ze wel trouwen. Nu nog niet. Als ze eerst zichzelf meer ontwikkeld heeft door bijvoorbeeld nog meer te werken, reizen en doen. Ze wil geen “had ik maar” gevoel hebben. Lisa denkt dat ze dan ook een betere moeder kan zijn.

  • Kinderwens? Part-time/ Full-time?

Pas als ik eind twintig ben ofzo, wil ze wel kinderen. Ze is dol op kinderen. Of ze dan part-time moet werken weet ze nog niet. Eerst full-time. Als je een kind krijgt, neem je de baby gewoon mee. Haar ouders namen hun ook altijd overal mee naartoe. Dat is zo mooi ook aan Amsterdam.

  • Lichamelijke gezondheid?

Lisa eet veganistich. Haar moeder heeft haar vanalles aangereikt, ineens koos ze er uit zichzelf voor en wilde ze veganistisch eten. Nu schrijft ze ook een eigen blog over veganistische hotspots en tips op http://www.lisagoesvegan.com.

  • Zingeving/mentor/goeroe/inspiratie?

Via Instagram volgt Lisa veganistische eters, natuur en dieren. Ze is wild van Instagram en fotografie. Foto’s zeggen vaak meer dan woorden, volgens Lisa.

Haar ouders zijn haar bron van inspiratie. Heel bewonderenswaardig hoe bijvoorbeeld haar moeder haar leven leidt. Ze weet je op een leuke manier bewust te maken, niet belerend. Dat wil Lisa ook. Mensen op “passieve wijze” bewust maken en enthousiasmeren. In goeie proporties.

Zelf wordt ze ook geinspireerd door een aantal professoren/opleiders. De man waar ze nu onderzoek voor doet is zeer bewonderenswaardig. Veel kennis en gepassioneerd over wat hij doet.

Greenpeace?

Greenpeace?

Je moet groter denken!

Regelmatig hoor ik dit in mijn omgeving. Men denkt dat ik “te klein denk”. Het wordt vaak luchtig even genoemd, maar ik hoor het erg duidelijk omdat het me geloof ik wat irriteren kan. Ook heb ik geleerd dat hetgeen je irriteert, juist iets kan leren. Wat kan ik hiervan leren?

Dingen die direct in mij opkomen.

Wie (reële) doelen stelt komt verder. Het feit dat ik dit tussen haakjes zet, zegt misschien al wat? Ik denk dat ik niet perse groter hoef te denken. Ik schipper tussen wat “realistisch” is en wat ik “voldoende” acht. Het kan namelijk zijn dat ik als persoon ook snel tevreden ben. Dan kun je denken aan conflict vermijdend maar ik ben alles behalve dat. Jaren lang heb ik gehoord dat ik teveel in mijn hoofd zat en moest leren meer naar mijn buik te gaan.

In mijn omgeving zie ik mensen die “groots denken” en succesvol zijn en toch erg “zoekend” zijn in andere zaken. Dat heb ik dan weer minder. Heel veel vragen in mijn leven heb ik al onderzocht en de meeste antwoorden heb ik al gevonden. Bij mijzelf vooral.

Door meer bewust (mindful) over van alles na te denken en te voelen wat er met mij gebeurt, herken ik mijzelf en mijn onderbuik-gevoel.  Mijn intuïtie gebruik ik veel meer bewust en zet ik ook actief in. Ik doe veelal meer van wat goed voelt en minder wat niet goed voelt. Gewoon omdat het kan. Die luxe en vrijheid heeft niet iedereen. Ook daar ben ik me heel bewust van en daar ben ik ook heel dankbaar voor.

Al met al denk ik dus niet te klein, ik ken mijzelf gewoon best goed en tune veelal goed in op mijn intuïtie. Tevredenheid en dankbaarheid is dus onderdeel hiervan. Is dat slecht? Houdt mij dat klein? Of lui misschien? Nee. Ik denk het niet. Ik voel veel energie en hoop dat ik ook anderen kan inspireren.

Ook ben ik nu bewust aan het investeren, zonder altijd iets terug te verwachten. Tot nu toe bevalt me dit verassend goed. Ik zeg verassend omdat ik redelijk vanuit mijn opvoeding heb meegekregen dat je voor alles een wederdienst kunt verwachten of afdwingen. Vrij geven is een heerlijk gevoel en vrij ontvangen ook.

In relaties merk ik dat ik ook steeds meer bewust wordt van het feit dat ik niet altijd vrij van een verwachting, investeer. Daar waar ik dat wel heel bewust doe, geeft het heel veel voldoening. Met “compassie” zal ik de rest van mijn leven nog mee bezig zijn denk ik. Inleven in de ander en niet veroordelen. Je kunt een mening hebben en van alles “invullen”  of juist meer met “open Mind” en als een onderzoeker gewoon waarnemen en observeren.

IMG_0759.JPG

Interviews with Post Graduates

From now on, I will use my Blog to interview people. This to get more inside information and really get a good picture of the way people make their choices these days.

I will have certain returning questions on specific topics. Topics like :work/ careerpath, relations/dating, family and picking your family, social life/ media, money/ financial foundation, health, kids/ fertility, cohabitation/ habitation and spirituality!

Looking forward to it. Meeting all these people and learning from their experiences.

To be continued!!

IMG_0527.JPG

My Happiness project

Today I will write about one of my favorite books: The Happiness Project by Gretchen Rubin. This is a book I found surprisingly funny and practical. I love reading self-help books but this one was different. It is written in a very personal way and I believed every word and all her stories, like I was there with her when it al happened. Gretchen made me think it does not have to be hard to actually make some changes in your life.

Why do I write about this, today? Because I really think everyone should read this just for fun and realize afterwards how much enlightening it is, even years later.

In life today I work on my habits and my life is all about little positive projects. Today I promised myself to work on two projects. One is “action first” and actually do things without fear of failure. The other one is my relationship with my 3 sisters. I love them like crazy. I think we all have become a little to serious and cautious with each other. I want to allow myself and my sisters to make more fun and mistakes. Maybe we don’t agree or have different opinions and goals in life, but I want to be me when we meet and I think they can be free too. Free to experiment and be honest, and not hurt each other on purpose. We’ll be just fine, different and crazy like our parents. Maybe even exaggerate and make fun of ourselves, like in comics or theatre.

Next month a new project! Just for the fun of actively being aware of the little changes you can make.

IMG_0731.JPG

Dilemma’s at Thirty

2014-07-27 16.32.14

While still busy settling down in my new house, I’m also looking forward. In a week my kids will go back to school again. I am sad to say I had to let go of my old labrador Pluk. So, I will have lot’s of time and energy and no more excuses not to go find myself a proper job!

Right now I’m exploring my options:

– Volunteering for the time being ( several kinds of organizations)

– get some extra education ( I love all kinds of new education)

– I signed up for a BIG-test,to get reregistered as a nurse ( Who knows?)

– Reading about Dilemma’s at Thirty

– Sharing my thoughts with people on how to get new coaching clients.

– I have updated all my social media (linked in , Facebook, twitter, WordPress)

– I’ve bought a new Agenda
– Last but not least, I ordered updated cards at Vistaprint.

The next step is practicing what I preach! Take it step by step and celebrate every step getting me closer to my goal!

Mind mapping for more personal growth!

Every once in a while, I make a mind map to ease my mind. Apart from the fact that there are always a hundred thoughts and without any structure yet, I need this mind mapping to feel a sense of direction and purpose in my life.

This morning I was meeting for coffee with a few friends, and I noticed how I felt restless and distracted, not really connecting. Not because of them but mostly because of me. My mind was wondering off and I felt tense in my neck. That’s when I know it’s time to make a new Mind map.

I used to do this in my head, or on a sticky note. Now I like to use my Mind map app. First I looked at my old one. I’d like to do this every 4 months or so. I made this Mind map in November 2013. And it’s not relevant anymore. Things have changed again. A lot actually. This whole moment of looking back at my old map is fun by it-self. You feel you’ve moved on.

So what’s different and what’s in my mind today and in the next few months of my life. I force myself not to look too far ahead since things will change over time and I’d like to think baby-steps and about what I can do today!So, what’s on my mind, what’s important and taking most of my time in my head?

After looking back at my old map, I will think ahead about my new map. This map is about spring 2014. Most of all this map is about my personal growth. That’s the big topic. It’s always been. It’s not about my private life, more work related. Although those are connected of course.

After brainstorming and writing down the major topics, I’ll try to prioritize them. Organize them, give it a helicopter view. No judgement allowed, just writing and erasing. By doing so I always feel calmer already, like I’m taking control of my chaotic, creative mind and I am. I consiously choose what matters to me today. No one will do this for me. It’s something only I can do.

After prioritizing, I’ll start asking myself what my next step could be. What can I do today, tomorrow or next week to work on it, to get closer to what I want in life. Be as concrete as possible. Who can you call, ask for an informational interview, meet up with, ask for more specific information, what can do or buy, what do you need, make a budget?

In “the Success team”, by Kathe Shaw-Basett, we actually agreed to say these things out loud and to have one person to call you later and ask you how it worked out. Did you do what you planned to do and if so, how did it go. Again no judgement, just being supportive and listening.

And you need to create some sort of Time-line of course, to make it more visually clear. It’s so relaxing to have a clear vision of the first few weeks coming up next in your life.

And then you just sit back, look at it and let it sink in a little more. This is the best part. To have a sense of purpose and direction, just for you, just for me, just for personal growth.

Good luck and let me know if you need help, I’d love to help you.

Have you ever done a “Contemplation meditation”?

This morning I invited people over to meditate with me at my house. Just an open invitation, and no one came. Haha.

It was just me and my dog, and I decided to do a guided meditation from my App ” Insight timer”. I had all the time of the world so I challenged myself to do an hour-long Meditation. This meditation was so new and different that I feel the need to share it with all of you.

From a short standing meditation, to concentrate on my breath and activating heat in the soles of my feet, I was invited to sit in a comfortable straight up meditation position. Focus on just breathing for a while. Breathing in and slowly breathing out, making a note of the rising and falling of your abdomen. Rising, falling, rising, falling. Just know it, and note it, and bring your attention to your breath. Check-in with your mind for a second, where is your mind? And bring back your concentration to your breath again and calm down, close your eyes to go more inwards after.

This is a concentration meditation on 5 outer objects.

1) Concentrate on your hair, on top of your head ( honestly??? Yes, just do it..)

Try to see your hair, know your hair, the color, the length, the structure. Try to see how it grows out of your skin, how you wash it, brush it, know your hair. Try to see how your hair always changes, your hair when you were young, your hair as you grow old, grey hair maybe, less hair, it changes every day.

You have to take care of it, it’s growing, if you want it or not, it just does. Contemplate your hair.

2) Slowly move your attention to your eyebrows. Try to see your eyebrows, or just know your eyebrows. The color, the shape. Eyebrows, eyebrows. And know how the hair grows out of the skin.

And go to your eye-lashes. Notice how it grows out of your eye-lit. Know your hair around your eyes. Try to see it from the inside, contemplate your own body. Your true nature, always changing.

3)Move slowly to your mouth. Know your mouth, especially your teeth. Notice how your teeth grow out of your gum. The color of your gum, the color of your teeth. Your teeth and gum are changing too. As a child you lost your first teeth and maybe you will loose the second teeth too or maybe you’ll need treatment, have pain. Our teeth help us chewing our food and digesting it. Know your teeth, see your teeth and breath.

You have to take care of them, brush them, clean them. They change permanently. They are also not permanent. No control, it’s part of our true nature to loose our teeth. Know your teeth and be grateful.

4) Now slowly go with your attention to your neck, arms, hands, fingers and to your nails. Your finger nails. See them and know your finger nails. Notice how they feel, what they look like, their shape, color, where the skin ends and where the hard nail begins.

Your nails change, they grow, dirt collects under your nails, you have to take care of your nails, cut them, and clean them. They change, whether you want to or not. They do.

Sitting criss cross, slowly walk down to your feet and to your toe nails. from toe to toe. Know your toe nails. see them, know them. Know how they grow out of the skin, different than the finger nails, harder, bigger. You have to take care of them too. Know your toe nails, see them.

Be aware of your sitting position. Contemplate your body, your changing body, it’s true nature. It is born, it changes every day and it will die one day. That’s what the body does.

5) Now concentrate or bring your attention to your skin. Your skin, yes your skin. It covers the soles of your feet, your legs and know how the skin covers your upper legs, your lower body, your upper body, shoulders, neck, arms, elbows, hands, fingers. Skin, skin, always changing, your whole body covered by your skin. Used to be soft and smooth and now it’s growing old and maybe showing some wrinkles, it changes every day.

You have to take care of your skin, wash it ( sweat, smell) clean it, it get’s dirty every day, that’s what your skin does, it’s true nature. Notice the importance of your skin to your body.

So, we first focussed on our breath to concentrate and calm our minds, and we started contemplating the 5 outer objects of our bodies growing, our true nature, no control, just noticing, healing and clear. If you practice this meditation more often you might see the Impermanence of you and your body very clear, a true wisdom. This is part of the first and most important practices of the Monks.

And a last wisdom to share:

  • I have a body, but I’m not my body.
  • I have a mind, but I’m not my mind.
  • I have emotion, but I’m not my emotions.

Namaste.

20121127-214835.jpg

Kind & Clear Divorce Ritual.

The first time a friend told me they were getting a divorce I was devastated. How was this possible? I need to do something, help them, they should try harder to solve their problems. A lot of judgement and opinion. Now, after several divorce announcements, I feel more peaceful. I trust them to make the right choices and just want to offer my friendship, a listening ear or support, if needed.

Recently I did make up my own Kind & Clear Divorce Ritual. I love rituals and I belief that a big transition like a divorce, deserves a nice ritual. To end a part of your life and to start this new part of your life. Life after marriage. I did it once with a very dear friend and it was very special. You could do it with both (X and the ex) or just with X.

This is created around the moment of signing the divorce papers/forms.

Create the right atmosphere, light a candle, maybe sit on the floor together Have the paperwork ready. Including the license of marriage. Maybe the ring, if you still have it. Put it next to you, so you can see it.

First question by me: How do you feel at this present moment?

Can you give me 3 reasons why this marriage was not a complete failure?

Repeat after me?
– I would like to thank my ex for….
– I would like to  forgive my ex for….
– I would like to let go of….regarding my ex.
And now about you:
– I would like to thank myself for…
– I would like to forgive myself for…
– I would like to let go of….regarding myself.

So, are you ready to sign the papers now? A “silent moment” for signing.  You did it. How do you feel right now?  You can give a high-five or a hug, or a little gift to remember this moment.
8. Put on some of your favorite music, open a bottle of wine or even Prosecco, to “pop” to this moment and make a toast ” To life after marriage”. This can totally be a cheerful moment. It took a lot of courage to sign the papers.

Remember to do it in a mindful way. All emotions are allowed, no need to push it away, no need to help, no judgement, just “be” together. Acknowledge what is and let it be. By allowing the pain, paying attention to it, it will slowly pass.

2012-07-04-13-22-341.jpg

Don’t we all need to feel connected in a way?

This morning when I was walking and talking, the whole conversation led to an epiphany for both my friend and me. That’s what I love about coaching. we all learn from each other.

We were talking about the relationship with her spouse, my spouse and what’s working for us and what not so much. While I was listening and reflecting, using my Mindfulness based stress reduction tools, it sort of came to us. The whole idea of Mindfulness and meditation is to sit and acknowledge what is, like a scientist looking at the facts. And to let it be. You don’t have to accept it, but just let it be and be aware.

Like struggling with relationship issues too. Living in the present moment can be hard. They say if you are anxious, you live too much in the future, and if you are depressed, you live too much in the past. So, the present moment is what counts.

But what about marriage, committing to a future together and, while being married, not knowing if you are still connected enough?

  1.  What does feeling connection mean to you?
  2.  When did/do you really feel connected?
  3.  How does it feel? (emotionally)
  4.  Where or when do you feel physical connection?

What’s a marriage without feeling connection? Women tend to be more in need of the emotional connection and men more of the physical connection maybe. But these are very connected too! Even though my husband is away a lot, and we do not communicate that much, I do feel connected. Like the way I feel connected to my friends and family in The Netherlands right now!

But I also know the feeling of disconnectedness within a group of people sometimes. Like being at a party and feeling alone inside yourself.

For me feeling connected is not the same as communicating a lot. I can say that communication is actually in the way of feeling connected sometimes. So many words, empty, not the right feeling, something missing. An intention maybe. An intention of ” I hear what you’re saying, I see you, or of wanting to be a part of your life”.

Connection for me is having the same sense of humor, a vivid imagination, a child inside, being serious and deep but being not always deep or serious too, being open and vulnerable in our relationship. And Connection in things you share or have alike, like same memories, experiences, interests, the same community or even in the way you look, or where you come from!

In the book: The Buddha’s Brain by PH.D. Rick Hanson you can read about how, in your brain, you actually make new neuropath-ways practicing the things you focus on. By firing together , the neurons wire together! Small positive actions every day will add up to large changes over time, as you gradually built new neural structures.

We learn new things, every day! Every present moment.

logo-hammertime-coaching1.jpg